En directo · Interactivo · 1 hora · Por Zoom
 
45’ para activar tu centro energético y liberar el estrés, practicando en directo las posturas (asanas), técnicas de respiración, y relajación que os propone Giulia. Ideal para cualquier edad y condición física. ¡Extiende tu esterilla y empezamos!
 
El yoga es una disciplina milenaria que se originó en la India y que se ha extendido por todo el mundo. Por algo será. Combina técnicas de respiración (pranayama), de relajación y posturas (asanas), con el objetivo de mejorar el funcionamiento de nuestro organismo, por lo que es ideal para todos, independientemente de su edad o nivel de forma física.
Los grandes beneficios de practicar YOGA son conocidos: mejora la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones, la fuerza, la resistencia muscular y el equilibrio.
Pero eso no es todo: aumenta la conciencia de la respiración, mejorando así la capacidad respiratoria, y también tiene un efecto beneficioso sobre el sistema inmunitario.
Desde el punto de vista del bienestar psíquico, aumenta la capacidad de concentración y, al mismo tiempo, favorece la memoria, lo que retrasa el envejecimiento del cerebro.
El estrés se destierra, el yoga reduce los niveles de cortisol y lleva al cuerpo a un estado de calma. Todo ventajas para tu equipo. Giulia es instructora de Yoga y te guiará y atenderá tus preguntas durante 45’ o el tiempo del que dispongáis para ayudaros a conseguir vuestro propio equilibrio.
 
 
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